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“两腿摆开呈八字,身子慢慢下蹲,达到臀部与膝盖保持平行,上身挺直,两肩放松,两臂前伸,两掌朝上,慢慢的吸气,在体内憋三秒,随即呼气,随着呼气两掌缓缓的朝下,二十秒一个周期,连续做十个周期,第二步是……”唐亦凡认真的讲解着。
一旁的周国勋像一个学生一样,神情认真的跟着唐亦凡练习。
唐亦凡耐心的指导着周国勋,随着时间的推移,周国勋也慢慢掌握了这项保健操。
随后几人共进了午餐,周友林的妻子也返回了家,周友林的妻子话很少,不过待人却很热情,一顿饭吃的很和谐。
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